适合跑步听的歌有哪些?跑步听歌有什么讲究?

  • 发布日期:2019-06-12
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适合跑步听的歌有哪些?跑步听歌有什么讲究?

适合跑步听的歌有哪些?跑步听歌有什么讲究?

  现在很多人为了释放自身的压力,都回选择跑步这一健康的运动方式。而且在跑步过程中都会听自己喜欢的音乐。那你知道有哪些适合跑步听的歌?在跑步中,听歌有什么讲究?接下来我们一起去了解一下。

  适合跑步听的歌

  1、Always Getting Over You(Angela Ammons)

  淡淡的失落情绪,曲调却是欢快的。一段不开心的感情常常会成为开始运动的催化剂,失恋的人最适合跑步,淋漓尽致出一场大汗,你要试一试吗?

  2、Perfect Day(Hoku)

  电影《律政俏佳人》的主题曲,自信活泼,就是忍不住会加快脚步呢。

  3、改变自己(王力宏)

  “我可以改变世界改变自己”,当跑累了的时候听到这句改变自己,瞬间放弃的念头会立马被摒弃掉,这就是音乐的魅力哈哈。

  4、1,2,3,4 (李夏怡)

  她的声音不是传统的那种韩国女生的绵绵音,带着一点点的小烟嗓很有诱惑力

  5、《おどるポンポコリン 跳舞》

  这是樱桃小丸子里的主题曲,“噼里啪啦噼里啪啦”,听到这个音乐就会很开心,心情也会跟着愉悦起来,在跑步的时候一边跑步一边跳跃着,相对的心情真的会很开心。

  6、怯——宋闵浩feat太阳

  7、《滑板少年》 艾薇儿

  从音乐一开始就进入她的节奏,副歌中也是艾薇儿式的简单流畅。旋律简单、轻快,并且容易上口——激情的单纯的奔跑,并非难事

  8、《it's my life》Bon Jovi

  CS背景乐的经典之选。跑步要听的话,一定记得注意安全,避免太过激动导致跌倒。

适合跑步听的歌

适合跑步听的歌

  9、《SHALL WE TALK》 陈奕迅

  这首歌的节奏可算慢拍“121”,正好从有氧环节进入运动节奏。如果是在黄昏的跑步机,节奏与气氛不谋而合,可称完美。

  10、《where is the love》黑眼豆豆

  全新的节奏变装佳作,配合你的步伐天衣无缝。PS:如能记下整首歌词意味着跑的同时,您的口语也取得了突飞猛进的阶段性胜利。

  11、Always Getting Over You ——Angela Ammons

  内容是有些淡淡失落的情歌,可是曲调如此欢快,非常适合刚开始跑的时候听。“Do do do do do, Do do do do do”听着音乐让人忍不住想动起来。

  12、New Boy —— 朴树

  很老的一首歌,但是跑的时候听,节奏特别合拍。“是的我看见到处是阳光/快乐在城市上空飘扬/新世界来得象梦一样/让我暖洋洋”

  13、庆祝——杨丞琳

  很欢腾雀跃,让人想跟着跳起来。“每个梦都得到祝福/每颗泪都变成珍珠/每盏灯都像许愿的蜡烛/每一天都值得庆祝”这首歌也适合心情低落以及打扫房间的时候听。

  14、改变自己——王力宏

  “最近比较烦 最近情绪很Down/每天看新闻都会很想大声尖叫/但脏话没用 大家只会嫌凶/我改变自己发现大有不同”,你是否对这个世界很失望与不满,还是那句甘地的名言“Be the change you want to see in the world.”从我做起,就会发现歌中唱的“即使这世界让我看得十分紧张/ 要调整自己 没想到一点就能画龙点睛”。

  15、One Life——Hedley

  不管是否有前世与来世,这一世却是只有一次。所以呀,不做生命的旁观者,麻木而死气沉沉地活着,而是尽情地参与其中,活出你的精彩来“If it’s the last night in these streets,you’d be a fool to take a seat”“Last thing you wanna make is your first mistake,but it’s too late now.So get up, get ready!”

  16、Life Is Cool——Sweetbox

  “My life is so cool, my life is so cool,Oh yeah, from a different point of view”这首歌很好地诠释了哈佛幸福课中的benifit-finder的理念。“life is cool”,活着虽然会有很多烦恼,但是还是件很棒的事情。

适合跑步听的歌

适合跑步听的歌

  跑步听音乐有什么讲究

  其实每个人都有专属于自己的跑步歌单。当然,平时自己喜欢慢音乐没错,但是节奏感强烈的快歌会让人肾上腺素加速分泌,从而使你越跑越兴奋。

  但是歌曲也不是一味的快就好,跑步的步伐和音乐节奏不合拍时,会影响呼吸,打乱跑步的节奏,因此选歌也大有学问。

  1、跑步的时候音乐音量不能太高,可能你喜欢将音乐开到最大,完全令自己沉浸在运动和听音乐的氛围之中,这样是很享受,但不安全。

  2、跑步听音乐,其实算是一心二用了,不过建议你还是再多个心眼,边跑步边听音乐还有最重要的还是观察路况,有人有车都要立马闪避。

  3、音乐的节奏不能太过强烈,最好选择有节奏感的音乐,理想的节奏应该是每分钟120——140拍的,这样跟心跳速率相近,跑步更加轻松自在。

  4、如果你耳朵不是那么灵敏,有可能是你平时听音乐大大声了,那么建议跑步的时候就不要听音乐了,要为自己的安全负责哦。

  看完适合跑步听的歌以及跑步听歌有什么讲究,我们对于跑步有更加不一样的感受。希望大家都会爱上跑步这一健康的运动 。


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